Kurse

Zertifiziert! zpp

Die Yoga-Kurse meiner Schule sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Präventionskurse zertifiziert. Eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse ist möglich.

Hatha Yoga

Mit Körper- und Atemübungen die eigene Stabilität, Kraft und Beweglichkeit erfahren und entwickeln. Durch Entspannung und Meditation in innere Harmonie und Ruhe kommen. Die gemeinsam erarbeitete Hatha-Yogapraxis setzt innere Prozesse der Selbstregulierung sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene in Gang. Wir üben in Kleingruppen mit maximal sechs Teilnehmern, die den richtigen Rahmen für persönliches Wachsen  und den Erfahrungsaustausch bieten.

Kurstermine 

Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr

Entspannt in den Feierabend

Mit ruhigen Bewegungen aus dem Yoga, QiGong und Pilatestraining bauen wir Alltags- und Arbeitsstress ab. Nach einer geführten Tiefenentspannung geht es mit neuen Energien in den Feierabend.

Kurstermine

Montag 17.30 – 19.00 Uhr
Donnerstag 17.00 – 18.30 Uhr

Yoga am Vormittag

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die den sanften Yogaweg für sich entdecken möchten. In ruhigen, vom Atem geführten Bewegungen dehnen und kräftigen wir die Muskulatur, bauen Spannungen ab, trainieren die Koordinationsfähigkeit und führen den Geist in einen entspannten Zustand.

Kurstermin

Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr
Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr
Während der vereinbarten Ferienzeiten und zu Feiertagen findet kein Unterricht statt.