Yoga-Kurse
Meine Yoga-Kurse sind zertifiziert
Zertifizert!
Die Yoga-Kurse meiner Yoga-Schule sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention“ als Präventionskurse zertifiziert. Eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse ist möglich.
Hatha-Yoga
Mit achtsamen Körper- und Atemübungen spürst du deine eigene Stabilität, Kraft und Beweglichkeit und entwickelst sie Schritt für Schritt weiter. Entspannung und Meditation schenken dir Momente der Ruhe und führen dich zurück in deine innere Balance. In der Erfahrung deiner Yogapraxis werden sanft Prozesse der Selbstregulierung angestoßen – auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene. Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal sechs TeilnehmerInnen. So entsteht ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung, individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse und einen wertschätzenden Austausch miteinander.
In meine Yoga-Praxis fließen Elemente aus QiGong und Pilates ein und verbinden östliche und westliche Bewegungsformen:
- Hatha Yoga: Dies ist eine weit verbreitete Form des Yoga. Durch die Kombination aus Asanas (körperlichen Haltungen), Pranayama (Atemregulation) und Meditation werden Selbstregulierungsprozesse auf körperlicher und psychischer Ebene aktiviert.
- QiGong: Diese chinesische Heilslehre nutzt sanfte, fließende Bewegungen und hilft dabei, die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
- Pilates: Ein systematisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Pilates ist die perfekte Ergänzung zum Yoga, um die Körpermitte zu stabilisieren und die Haltung nachhaltig zu verbessern.
Meine Kurszeiten
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Montag |
17:30 – 19:00 Uhr |
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Dienstag |
19:30 – 21:00 Uhr |
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Mittwoch |
09:00 – 10:00 Uhr |
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Mittwoch |
17:45 – 19:15 Uhr |
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Donnerstag |
09:00 – 10:00 Uhr |
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Donnerstag |
16:30 – 18:00 Uhr |
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Donnerstag |
19:30 – 21:00 Uhr |
Kursfreie Zeiten 2026
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Winter |
16.02.2026 bis 20.02.2026 |
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Ostern |
07.04.2026 bis 10.04.2026 |
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Sommer |
08.06.2026 bis 26.06.2026 |
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Herbst |
wird bekanntgegeben |
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Weihnachten |
Wird bekanntgegeben |
Änderungen vorbehalten.
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Die Yoga-Schule Susanne Fuchs bietet Lösungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
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