Yoga-Kurse
Meine Yoga-Kurse sind zertifiziert
Zertifizert!
Die Yoga-Kurse meiner Yoga-Schule sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention“ als Präventionskurse zertifiziert. Eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse ist möglich.
Hatha-Yoga
Entspannung und Meditation schenken dir Momente der Ruhe und führen dich zurück in deine innere Balance. In der Erfahrung deiner Yogapraxis werden sanft Prozesse der Selbstregulierung angestoßen – auf körperlicher wie auch auf psychischer Ebene.
In meine Yoga-Praxis fließen Elemente aus QiGong und Pilates ein und verbinden östliche und westliche Bewegungsformen:
- Hatha Yoga: Dies ist eine weit verbreitete Form des Yoga. Durch die Kombination aus Asanas (körperlichen Haltungen), Pranayama (Atemregulation) und Meditation werden Selbstregulierungsprozesse auf körperlicher und psychischer Ebene aktiviert.
- QiGong: Diese chinesische Heilslehre nutzt sanfte, fließende Bewegungen und hilft dabei, die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
- Pilates: Ein systematisches Ganzkörpertraining, das primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Pilates ist die perfekte Ergänzung zum Yoga, um die Körpermitte zu stabilisieren und die Haltung nachhaltig zu verbessern.
Meine Kurszeiten
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Montag |
17:30 – 19:00 Uhr |
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Dienstag |
19:30 – 21:00 Uhr |
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Mittwoch |
09:00 – 10:00 Uhr |
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Mittwoch |
17:45 – 19:15 Uhr |
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Donnerstag |
09:00 – 10:00 Uhr |
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Donnerstag |
16:30 – 18:00 Uhr |
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Donnerstag |
19:30 – 21:00 Uhr |
Kursfreie Zeiten 2026
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Winter |
16.02.2026 bis 20.02.2026 |
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Ostern |
07.04.2026 bis 10.04.2026 |
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Sommer |
08.06.2026 bis 26.06.2026 |
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Herbst |
19.10.2026 bis 23.10.2026 |
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Weihnachten |
21.12.2026 bis 31.12.2026 |
*Änderungen vorbehalten.