Autor: Cedric Fuchs

  • „Sein“ statt „machen“

    Im Yoga geht es nicht ums „Machen“, sondern ums „Sein“. Wenn Bewegung und Atem natürlich zusammenfinden, entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist verbindet und echte Achtsamkeit ermöglicht.

  • Tapas-Übungen

    Zwischen Couch und Yogamatte, Ehrgeiz und Loslassen: Eine achtsame Betrachtung von Tapas im Yoga – über Disziplin, Schmerzgrenzen und echte Selbstfürsorge.

  • Achtsamkeit

    Nachgespürt hinterfragt aus gegebenen Anlass den aktuellen Achtsamkeits-Hype und zeigt, dass achtsamkeitsbasierte Praxis im Yoga weit mehr ist als nur Selbstoptimierung.

  • Vorsätze für das neue Jahr

    Der Jahresanfang steckt voller guter Vorsätze – doch oft fehlt die Ausdauer. Der Artikel zeigt, warum übertriebener Ehrgeiz und falsche Erwartungen Veränderungen sabotieren und wie Yoga mit Geduld, Achtsamkeit und realistischen Zielen zu nachhaltiger Gesundheit führen kann.

  • Das richtige Yoga

    Was ist das richtige Yoga? Erfahre, warum nicht Fitness oder Leistung entscheidend sind, sondern innere Ruhe, Gleichmut und Harmonie als wahre Ziele der Yogapraxis.

  • Kreativität

    Wie fördert Yoga Kreativität? Entdecke, warum echtes Loslassen, freie Zeit und innere Ruhe der Schlüssel zu neuen Ideen und Inspiration im Alltag sind.

  • Svadhyaya

    Svadhyaya im Yoga bedeutet Selbststudium und innere Achtsamkeit – sowohl über heilige Texte als auch über Gewohnheiten und Eigenwahrnehmung im Allta

  • Maitri

    Maitri im Yoga bedeutet Selbstmitgefühl und liebende Güte. Erfahre, wie Meditation hilft, Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu entwickeln und innere Balance zu finden.

  • Verdauen

    Yoga lehrt uns, Erfahrungen bewusst zu „verdauen“. Erfahre, wie Innehalten, Nachspüren und Geduld zu mehr Achtsamkeit, Entwicklung und innerer Ruhe führen können.