Personal-Yoga

dein persönliches YogA-Training

Personal Yoga bietet dir eine intensive Betreuung fördert nicht nur die korrekte Ausführung der Übungen, sondern schafft auch einen geschützten Raum für persönliches Wachstum. Letztlich ermöglicht Personal-Yoga eine Effizienz, die weit über das körperliche Training hinausgeht: Es ist eine Investition in deine Resilienz, die genau dort ansetzt, wo du es gerade benötigst.

Die Übungspraxis wird zu Hause weiter durchgeführt und kann immer wieder angepasst werden. Bei Interesse kontaktiere mich gerne.

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Was dir Personal-Yoga bietet?

Personal-Yoga bietet bietet einige entscheidende Vorteile gegenüber Yoga-Kursen: individuelle Terminabsprachen, die Fokussierung auf deine Bedürfnisse und Berücksichtigung deiner physischen und psychschen Vorraussetzungen. Zusammen erarbeiten wir ein Übungsprogramm, das du im Anschluss in Schriftform erhältst.

  • Individuelle Terminabsprache unabhängig von Kursterminen
  • Erarbeitung eines persönlichen Übungsprogrammes, abgestimmt auf deine individuellen Möglichkeiten und Zeitrahmen
  • Intensives Erlernen einer Entspannungs- oder Meditationstechnik
  • Zielvereinbarung über eine individuelle Übungspraxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten
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Online-Training

Ob im (Home-)Office am Schreibtisch, auf deiner eigenen Yogamatte zu Hause, im Urlaub oder mit der besten Freundin. Termin vereinbaren, per Zoom verbinden und du erhältst dein persönlich angeleitetes Trainingsprogramm. Ab 20 Minuten für ein kurzes Mobilisationstraining über 30 Minuten Meditationsbegleitung bis hin zu 60 Minuten für eine komplette Yogaeinheit.

Susanne Fuchs beim Meditieren auf dem Stuhl

VorausSetzungen für die online-Teilnahme

Online-Training öffnet die Möglichkeit der persönlichen Anleitung wo immer du dich befindest. Folgenden Voraussetzungen sind notwendig:

  • Laptop oder Tablet mit Lautsprecher und Kamera
  • Stabiles WLAN-Netz und Zoom-App für Videokonferenzen
  • Terminvereinbarung für deinen Zugangscode zu unserem gemeinsamen Training
Übungsbeispiele